Flow - Depression treatment

Лечението на депресия Flow е безплатно лично ръководство, което да ви помогне да разберете, лекувате и предотвратявате депресията и да подобрите психичното си здраве.

Flow представлява нова глава в разбирането и лечението на депресията, базирана на най-новите психологически и невронаучни изследвания.

Приложението може да се използва самостоятелно и предлага терапевтична програма с над 50 терапевтични сесии. Сесиите обхващат редица теми от поведенческа терапия и навици в начина на живот, като медитация, сън, диета и упражнения. За да проследява промените във времето, приложението включва теста за депресия на MADRS.

Заедно със слушалките за стимулиране на мозъка Flow, приложението предлага холистичен подход за лечение на депресия. Типът стимулация, използван в слушалките Flow, транскраниална стимулация с постоянен ток (tDCS), отдавна се използва в клинични условия за лечение на депресия. С Flow вече имате достъп до tDCS от отдалечено устройство от собствения си дом. За да използвате слушалките, ще ви трябва приложението.

Лечението с Flow се основава на десетилетия клинични изследвания и е подкрепено от повече от 20 рандомизирани двойно-слепи проучвания. Слушалките Flow са одобрени като медицинско устройство (CE) в ЕС и Обединеното кралство за лечение на депресия. Поръчайте го на: https://flowneuroscience.com

Програмата съдържа над 50 сесии, разделени на 7 курса, обхващащи теми като:

- Упражнение

Доказано е, че физическите упражнения имат подобен ефект на антидепресантите, когато става въпрос за намаляване и предотвратяване на симптомите на депресия. Flow ще ви каже какъв вид упражнение е полезно и оптималната „доза“.

- Медитация

Медитацията се практикува от много хора по света като умствено „упражнение“ за мозъка. Flow ще ви даде конкретни упражнения, които да следвате, но също така ще ви покаже неврологичната основа защо медитацията е добра за управление на стреса в ежедневния ви живот.

- Спи

Знаете ли, че спането само по шест часа всяка нощ в продължение на две поредни нощи е еквивалентно на непрекъснато будно състояние в продължение на 24 часа? Flow ще ви научи за хигиената на съня, защо спим и защо сънят е един от четирите важни стълба за преодоляване на депресията.

- Хранене

Хранителните сесии ще ви посъветват и насърчат да се храните по начин, който науката е доказала, че намалява възпалението в мозъка, като по този начин облекчава депресията. Предупреждение за спойлер: захарта е един от големите злодеи.